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完美:8个迹象表明您的情感需求太大，以及如何解决它们
南宁旅游 | woshiosp发表于2021年01月13日 | 218个浏览 -
过多的“需求”可能会带来负面影响。
在某种程度上，我们大家都需要情感上的支持，也就是说，在困难时期，我们需要比平时更多的情感上的支持。我们都渴望被理解，支持，爱戴和接受。
有时候可以主动寻求帮助，没有问题。当您发现需要情感上的帮助时，它将对您的人际关系产生影响。但是，过度的情感需求-过于苛刻，紧绷，烦人和脆弱可能意味着灾难。这就是为什么这种关系建议对夫妻特别重要的原因。
一个人应该能够独立生活，忍受孤独并管理自己的“事物”，以维持健康的关系。我们如何表达我们的需求与我们的个性和依恋风格息息相关。我们的风格基于我们学会与父母相处的方式以及他们在情感上的平易近人。
有三种类型的依恋可以帮助我们在恋爱中感到安全或不安全：安全，焦虑和回避。
有安全感的人表现出热情和爱心，随着他们的成长，他们很可能会产生一贯的爱心和反应。回避的人常常给人一种不屑一顾的印象，并倾向于使亲密感降至最低。他们成长的环境并不那么令人激动，也不允许存在不安全感和需求。
但是，具有焦虑依恋风格的人会表现出这种焦虑，并被视为非常需要。一些关键功能是：
但是，这常常使伴侣的情绪疲惫，而对他们的需求不知所措。他们筋疲力尽。但是，具有焦虑依恋风格的人正在做他们最担心的事情-他们将伴侣推开了。他们的行为适得其反，但那一刻很难停止。
对于另一个人，他们不能帮助这个人。您不能鼓励他们成长，称赞或安慰他们-这些还不够。他们有无法满足的和疲惫的情感需求。他们真的精疲力尽，与他们相处将成为一个恶性循环。
您在情感上需要帮助吗？问问自己这些问题：
但是您可以克服情绪上的需求。这是7种方法：
1.变得更加清醒。
意识是认识到您与他人的关系中存在问题以及这种关系带来的焦虑和焦虑加剧的第一步。开始探索焦虑的依恋风格，并开始研究如何变得不再需要和紧贴。
学习将这些观点联系起来，并了解在您的恋爱关系中，什么使您的依恋风格和教育需求。这将帮助您识别不健康的关系模式。
2.小心点。
学会忍受生活中的焦虑和不确定性。接受你的感受，不要判断自己。他们将继续。生活充满了灰色阴影，不确定性和未解之谜。不确定性也可能是变化的推动力。
3.不发送短信！
如果您通过电话，短信，电子邮件等与某人联系，请给他们时间回复。无需再次执行此操作。关于他们为什么没有回应的另一种解释。它并不总是与您有关，所以不要个性化。
需要过多帮助的人们无法等待。沉默是最糟糕的。
4.不要让人窒息。
无论您与另一个人有多近，花所有时间陪伴他或她都是不健康的。他们会感到不知所措，并开始为摆脱恋爱关系做些支持。
如果你不能忍受时间，那将不可避免地破坏你的关系。强迫自己退后一步，给您两个空间。情感关系中的空间是长期成功的关键。
5.提高自尊心。
如果您在被需要困扰时，可能会缺乏自尊心。开始做自己的事情，学习变得单身，专注于自己，自己做过的事情或尚未做过的事情，这些都是导致关系破裂的原因。参加有益于健康的活动，并学会感到更加安全和自信。
请记住：偶尔有人可以提高您的自尊心并使您感觉良好，我们有责任为自己做到这一点。另一个人不能成为你幸福的唯一来源，这对另一个人来说是很大的压力。
6.学会信任。
需求常常与对他人的不信任和害怕被抛弃有关。如果您开始怀疑别人对您的感觉还是害怕被抛弃，您将启动“需求”轮，这实际上会提示另一个人想要摆脱这种关系。
你感到被抛弃吗？您担心您的伴侣不在吗？您是否正在寻找别人让自己感觉良好？
彼此之间没有安全感是可以的，但是同时，问自己为什么不互相信任。这是关键。
7.尝试变得更加独立。
真正的需求始于您不再依赖他人照顾您并且不再寻求外部满足感，因为这样做只会造成一个永远无法满足的黑洞。
问问自己，我要做什么才能变得更加自立和独立？我需要做出哪些改变才能变得更好，更健康？
在关系中保持更多独立性是帮助其更长久发展的关键。在生活中做出这些改变将帮助您到达想要去的地方！您会发现自己处于更健康的关系中！
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